アシュタンガヨガ入門コース - 4週間 - ( 個別指導 4回 + マイソールクラス 8回 )

 

このコースはヨガを初めてはじめる方や、体の柔軟性に関係なく、老若男女アシュタンガヨガを始めたい方ならどなたでも歓迎します。

 

アシュタンガヨガを学んでいくのに大切なことは、正しい方法で継続的に練習を続けていくことです。 その練習の中で日々気づきを得、学び続けていくのです。

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このコースを通して練習を続ける為に大切なこと、練習を正しく行う為の土台を身につけ、その先のマイソールクラス (自立したセルフプラクティス) でも自信を持って練習できるよう培っていきます。 また、継続的に練習を続けていけば、身体的だけではなく、自己観察が進み、気づきや動的瞑想が、とても内面的なものだと気づくでしょう。 そして、ヨガをツールとして人生がより豊かになるように。

 

そんなスタートのきっかけになれば幸いです。

アシュタンガヨガ、マイソールスタイルでの練習の楽しさをお伝えします！

 

この4週間の入門コースでは、基本要素を徐々に (個人の状況に合わせて、無理なく) 学んでいきます。 今回は、水曜日 11:00~12:00 個別指導のクラスで順を追って学びます。 そして、次の 水曜日 (次の個別指導) までに都合のいい日で、2回マイソールクラスに参加してください。 学んだことをマイソールクラスでおさらいしていきます。(合計 8回)

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【日程】 今回は、 ⚪︎月 ⚪︎日 ( ⚪︎曜日 ) ~ ⚪︎月⚪︎日 ( ⚪︎曜日 ) の4週間で行います。

 

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入門個別指導　4回

マイソールクラス　8回　(期間中の都合の良い日程)

個別指導より1週間 (マイソールクラス) 個別指導で学んだことをおさらいしていきます。

※ マイソールクラスの日程はスケジュールをご確認ください。

 

【定員】 2 ~ 5名

 

【料金】 ¥25,000

 

【お申し込み方法】 完全予約制となっています。 件名 【 ⚪︎月入門コース】と記入して sarashina@ashtangayogasapporo.comまでお問い合わせください。

 

20世紀は夜創られたと言いますが、21世紀は朝創られます！

始まりはいつ始めても遅すぎない！ Asana practice is foundation of spiritual journey.

アーサナの練習はスピリチュアルな旅のベースになります！

見学してみたいという方は、是非見学しに来てください。

 

 

photo by @takumiphoto